Patrick MARCHAND

Un seul représentant du club aux France de marathon à ALBI, avec un temps de 3h26’28 », Patrick prend une excellente 20ème place dans la catégorie M3, Bravo!

C’est reparti pour la piste

Ce dimanche nos « pistards » étaient sur tous les fronts.

A Aix les Bains les plus grands se sont retrouvés pour cette première compétition et Lionel est

rentré satisfait de son équipe :

Femmes

CAPPELIEZ Raphaëlle CAF 200m  2 28 »18 (+1.6)  100m  2 13 »73 (+0.1) Hauteur  3 1m40

DESLOGES Lea CAF 400m  7 72 »18 100m  4 14 »45 (+0.1) Longueur  10 3m55

DIABY Batour CAF 200m  2 27 »14 (+0.2)  100m 6 13 »21 (+0.2)

FERRAND Alice CAF 800m  3 2’36 »53 Hauteur 5 1m30

GOMES TAVARES Ariana CAF 200m  2 29 »00 (+0.6) Triple Saut 9 8m73 Disque (1.0 Kg) 9 14m01 100m  3 13 »78 (+0.1)

MACHINAL Claire CAF 200m  1 28 »74 (+0.6) Triple Saut 8 8m90 (+1.3) 100m  4 13 »68 (+0.1)

MAGIN Emilie CAF Javelot (500 G) 3 23m29 100m  5 14 »67 (+0.1) Longueur 7 4m18 (+0.5)

FRANCHEQUIN Fanny ESF 3 000m  4 13’14 »57

WEGERAK Megan JUF Javelot (600 G) 2 31m78 Poids (4 Kg)  5 8m91 400m  1 63 »75 100m 4 13 »06

BOULEAU Nina SEF 800m 4 2’40 »07 Disque (1.0 Kg)  8 19m24

Hommes

FERRAND Benjamin CAM 800m  7 2’39 »36  Hauteur  3 1m55

COTTIN Flavien ESM Perche 11 2m20 Javelot (800 G) 8 39m95

DESLOGES Hugo JUM 100m  4 12 »08 (+0.2)  Poids (6 Kg) 4 10m09 200m  1 24 »51 (+1.5)

NDIAYE Daouda SEM 400m  2 52 »02

JOUINOT Olivier VEM Marteau 7.26 Kg 7 29m66

L’équipe est maintenant prête pour les interclubs dimanche 6 mai à BOURGE EN BRESSE

Pour les benjamins et minimes le rendez-vous était à Thonon, pour les pointes d’or.

Des perfs de qualité et de nombreux records personnels, à noter la 1ère place de Maya en benjamine

 

BENJAMINES F

1 103 ptsSNECK MayaR2 50m : 7 »49(NC) – Javt4 : 27m06 – Hauteur : 1m32

14 72 pts DAUFES AgatheR5 Longue : 3m56(NC) – 50m : 7 »65(NC) – Disq06 : 13m66

26 62 pts SALVIGNOL Anna R6

Longue : 3m33(NC) – 50H (6 : 11 »17(NC) – Javt4 : 17m53

39 52 pts TOURNIER Margaux D1 Longue : 3m05(NC) – Javt4 : 12m16 – 100m : 16 »26(-0.9)

43 49 pts ABDERRAHMANE Ouma D2 Longue : 2m77(NC) – 50m : 7 »98(NC) – Mart2 : 14m36

49 41 pts

WALGENWITZ Zoe D3Longue : 3m57(NC) – 50m : 8 »57(+2.0) – Javt4 : 6m06

MINIMES F

10 85 pts GRILLET Lucie R2 80H (7 : 14 »22(+0.5) – Longue : 4m24(+0.0) – 1000m : 3’23 »58

45 56 pts NEPLAZ Louise D1 Longue : 3m99(+0.0) – Pds (3 : 6m99 – 200H ( : 43 »92(+0.5)

60 45 pts BEN ROMDANE Maissane D2 Longue : 3m47(-1.5) – 50m : 8 »08(+0.4) – Pds (3 : 5m43

71 24 pts DELATRECHE Loanne D7 Longue : 3m01(+0.0) – 50m : 9 »20(+0.2) – Pds (3 : 4m75

BENJAMINS M

42 48 pts GAUTIER-BASSON Lilian D2 Longue : 3m84(NC) – Javt5 : 8m73 – 50m : 7 »99(-0.6)

MINIMES M

17 65 pts LACROIX Seymour R5 Disq12 : 19m66 – 1000m : 3’12 »33 – 100m : 12 »98(+0.2)

20 63 ptsWALGENWITZ Oscar R6 Pds (4 : 8m91 – Longue : 4m75(+0.0) – 100m : 13 »68(+0.2)

23 55 ptsRODRIGUES VINCENTE Younis D1 Longue : 4m05(+0.0) – 50m : 7 »53(-0.6) – Javt6 : 25m58

34 43 pts PIZZETTA AntoineD3 Disq12 : 11m52 – Hauteu : 1m44 – 200H ( : 34 »19(+0.5)

4028 pts HASSAN ALI Ibrahim D6 Pds (4 : 6m04 – Longue : 3m32(-0.8) – 50m : 8 »63(-0.4)

Prochaine rendez-vous dimanche 13 mai à Bonneville pour le championnat départemental.

Un grand merci à tous nos officiels, Virginie et François présents à THONON , et Daniel et Frédéric à AIX.

Plus de photos dans la galerie merci Corinne

une première pour tout le monde au semi d’ANNECY

Tout était réuni pour une belle après midi consacrée au semi marathon d’Annecy. Cette ville organise de très belles manifestations autour de son lac et c’est toujours un plaisir d’en faire le tour (Ancilevienne, tour du lac au clair de lune) ou de se contenter d’un aller/retour sur la rive gauche (Vitalavie) ou  la droite pour le marathon ou le semi.  4 équipières du groupe hors stade avaient coché la date et adapté leur entrainement pour cette occasion. 2 nouvelles sur la distance : Anne claire PIZZETA et Anne laure TANTOT qui se sont présentées un peu craintives sur la ligne de départ. Elles bouclent  bien évidemment leurs courses avec des temps très honorables pour une première expérience. Anne Claire PIZZETA très studieuse à l’entrainement depuis deux mois finissait en  2h12’31 ». Anne Laure TANTOT, que ses obligations professionnelles avaient vraiment beaucoup éloignées du stade s’en tirait assez bien en 2h26’00 ». Bravo à elles.  La chaleur a eut raison de nombreux participants et Valérie MAGIN a dû interrompre son effort au bout d’une quarantaine de minutes. Dommage car elle avait respecté ses temps de passage à 12km/h. Bien préparée physiquement, elle a tenté un « truc » mais toutes les conditions n’étaient pas réunies. C’est le temps d’un break réparateur nécessaire pour valérie et tout le groupe hors stade t’apporte sa sympathie. Nul doute que tu vas revenir encore plus forte.

Virginie BRACQUE avait loué les services de la Team 3G qui propose des remplacements à la basket levée. Vous avez pique nique surprise ? Une soudaine envie de skier ? Un cousin qui débarque pour déjeuner et vous êtes inscrit(e) à une compétition? Pas de problème ! La team 3G envoie son représentant pour courir, récupérer vos tee shirt et/ou médaille (allez voir sur FB les commentaires des coureurs et la très bonne réaction de l’organisation concernant les médailles :  http://www.marathondulac-annecy.com/communique/ ). La 3G marche, court ou fonctionne aussi lorsque les blessures ne veulent pas disparaître. C’est donc Bernard GUÉPRATTE qui a bénéficié d’un accès au départ du semi. Pas de classement officiel puisque la puce avait été neutralisée mais en bouclant les 21 km en 1h45’52’’ il se serait classé 50/412 de sa catégorie et 431/3660 au général.

Que des premières fois! premier semi pour les deux Anne. premier semi de 8km pour val et premier  semi pour Bernard en Vétéran 2 Féminin.

 

Plan B comme BOSTON pour Céline

Paris n’avait pas satisfait Céline DELATRECHE GAGNAIROT. Non seulement elle n’avait pas amélioré sa meilleure marque sur le marathon et, double sanction, elle n’avait pas réalisé les minimas (3H52’30) pour prétendre à être éligible pour la loterie du si particulier marathon de BOSTON². Ce n’était qu’un contre temps et Céline a pris le plan B en se rendant à ZURICH ce week-end. 3h50’07 d’efforts et 4 minutes de gagnées en 2 semaines de travail sous la conduite de coach BRIGITTE et le sourire revient. Difficile pour celle qui a réalisée 30 marathons sur une année entre 2016 et 2017 de récupérer de la vitesse pour améliorer son record de BERLIN 2015 de 3H45’02’’. Mais maintenant que tout le monde connait sa détermination, il faut s’attendre que ce prochain but soit rapidement atteint. Et des buts elle en a d’autres Céline. Vous le découvrirez en par…courant le récit de son dimanche helvétique. Bravo et comme ils disent la bas : »tu nous a déçu en bien ».

 

² Pour se qualifier pour le marathon de Boston, les athlètes doivent respecter des normes de temps correspondant à l’âge et au sexe. Pour le Marathon de Boston 2019, les qualifications doivent avoir lieu le samedi 16 septembre 2017 ou après. Les temps de qualification ci-dessous sont basés sur l’âge de chaque athlète à la date du Marathon de Boston 2019 (15 avril 2019). L’atteinte de la norme de qualification ne garantit pas la participation à l’événement, mais simplement la possibilité de soumettre une demande d’inscription . Au cours des dernières années, tous les qualificatifs qui ont soumis une entrée n’ont pas été acceptés en raison des restrictions de taille de champ. Si le nombre total de soumissions dépasse la taille du terrain allouée pour les athlètes qualifiés, alors ceux qui sont les plus rapides parmi le groupe de candidats dans leur groupe d’âge et de sexe seront acceptés.
Porter le maillot du club m’a porté chance et je vous raconte tout! prenez une bière, l’histoire se passe au cœur du marathon….

 Après ma déconvenue parisienne ou je voulais TOUT obtenir d’un seul coup (battre mon record sur marathon de 3h45’02,la qualification aux Frances et à Boston) je n’ai été finalement qu’une honorable finisher en 3h54’55″.  j’ai beaucoup réfléchi pour ne pas dire été torturée par l’idée de ne pas atteindre mon objectif principal de 2018: BOSTON

me qualifier pour Boston 2019! Pour cela il me fallait réaliser dans l’année, un temps imposé sur marathon par rapport à mon age. Pour BOSTON le temps limite dans ma catégorie est de 3H55′ mais les organisateurs ne retiendront que les meilleurs temps. Donc il est fortement recommandé de descendre de 2 minutes 30″. Avec 3H50’07 » de mon dimanche zurichois c’est normalement le ticket d’entrée. 

J’ai laissé passer ma chance a PARIS et je me retrouve donc, après une semaine de vacances au point de départ. angoissée! que faire? Réessayer rapidement? attendre pour recharger les accus? où? Quel rythme pour être sûre de ne pas flancher et me rétamer à nouveau? un parcours plat pas trop loin! Annecy c’est parfait mais les inscriptions sont closes. je google et tiens Zurich. Je ne connais pas, le parcours a l’air sympa et en ma faveur, bien organisé avec pasta gratuite(!) gloups !!!le tarif est exorbitant mais bon j’y vais. Je me conditionne pour un marathon commando, sans enfants ni mari . Juste le chrono et moi!!!
je me teste d’abord dans la semaine sur 1h30 /16k et 4x1000M à 5’ et- et ça me rassure. Aucune courbature et les jambes ont envie de courir mais rebelote pour l angoisse,les jambes vont elles répondre sur 42 kilomètres 15j après Paris? Mon expérience de 30 marathons me laisse sans crainte. Reste les conditions météo qui risquent de nuire à mes ambitions.  Aurais je une ronfleuse dans ma chambre d’ auberge? De toute façon je privilégie l’avant veille pour dormir,mon gatosport restera-t-il au congél comme pour Paris? Non! pas 2 fois  il a été le 1er dans le sac. La tenue? c’est sûr je cours avec le maillot des bananes pour me soutenir car je pense à vous quand je cours et aux précieux conseils de Brigitte!  Pas de bananes à l’arrivée mais des carottes c est une 1ère!). J’opte pour la gourde à main qui remplacera la ceinture ou j’attache habituellement ma gourde décathlon mais elle a fait son temps.  je bois quasi tous les kilomètres et m’arrose au ravito (l’anecdote c est qu’en suisse ils servent aussi de l’eau gazeuse et j’en ai eu une gourde pleine! oups ne jamais prendre quelque chose de nouveau le jour d un marathon qu’ils disaient. Bon il fait chaud, ce sont des minéraux. ça passe et ça fait même un mini brumisateur à force d’être secouée dans la gourde!),les ravitos à la volée ou s’arrêter?  normalement pas d’arrêt mais rendus obligatoires avec la chaleur (je m’arrêtais juste le temps de remplir la gourde et à la volée pour m arroser et prendre des 1/4 de banane )…et voilà les kilomètres défilent. beaucoup me doublent étant partie en fin de sas 3h36/ 3h47 (la précision suisse!) je suis contente de maintenir l’allure souhaitée entre 5’20 et 5’30 du kilomètre. Je n aime  regarder le chrono, ce n’est pas mon truc mais je sais que s enflammer au début se paiera cher sur la fin. Donc je suis raisonnable et à l aise dans mon allure ce qui ne sera plus le cas avec la chaleur qui augmente et les kilomètres cumulés. je m’accroche;deux bosses sur le parcours bien négociées et un faux plat ok ,je ne suis plus fraîche mais trempée et je commence à doubler pas mal de concurrents au 30éme, mur psychologique ou énergétique qui en atteint pas mal comme d’habitude.Ils se demandent comment je fais mais m’encouragent quand même alors qu’ils sont dans le dur. je vois que je suis toujours à -2’ de l objectif. je garde mon allure malgré les jambes qui traînent et il ne faut pas s endormir. C est le risque car l’allure se calerait sur les autres (du vécu je vous dit!). 32ème il reste 10 et en général c’est ma partie préférée ou je décide si j accélère ou pas. Aujourd’hui je reste sage car je crains une éventuelle crampe à un ischio avec plus de dépense énergétique et c’est vite 5’ de perdues à traîner la patte et s’arrêter, s’étirer ;je ne regarde plus trop le chrono je me cale sur mon souffle pour le tempo jusqu’au 37éme. il reste 5 kms en ville et je sais que le public va nous « supporter » . ça aidera à finir :hophophop zéline,zuper zéline!oui on est en suisse allemande;40éme le gel fraîcheur menthe avalé (ça ne s invente pas) et un dernier coup d eau pour le grand final mais ce n’est jamais gagné tant que la ligne n’est franchie.  une crampe sournoise peut vous frapper à tout moment comme à Barcelone pour moi sniff?!) je demande à un coureur combien il reste (car j’étais déjà à 42 sur ma montre) il me dit 1km!  poufff ça commence à être long (oui c est vraiment le genre de réflexion que l on peut se dire à 1km de l arrivée!). Enfin je reconnais le virage final et je me dis ben non ça y est on y est, au bout,enfin. j accélère, quand je suis sure de voir l’arche d arrivée ,sûre d avoir réussi mon pari,mon chrono,ma victoire du jour; j’hurle que j’ai réussi,  j’arrive en sprint (vitesse de pointe 3’53!)je pleure de joie ! je suis trop contente je vais à Boston en 2019 ,le plus vieux marathon du monde,la Mecque pour les coureurs américains (ceux qui connaissent mon attachement aux USA comprendront).4 tentatives auront été nécessaires et effectivement un marathon/une course n’est jamais joué d avance tant que la ligne n’est pas franchie! IMG_5317
#Zurichmarathon 3h50’07 13éme sur 128 master2 et 51éme marathon et mon 3ème meilleur temps!
Allez on passe à la suite objectif n°2: 100 km de Bienne en juin …préparez vous au tome 2 inédit de l’été!!!

capeçone suite et fin

Les résultats ont été ce qu’ils ont été dimanche dernier et les commentaires laissent planer un doute sur la présence du 4ème élément présents à la CAPECONE. Les preuves sont apportées par les photos de la course.

Les trois premiers éléments sont incontestables. L’eau (Valérie tellement sa course a été fluide) la terre (B.G tellement il avait du mal à s’en arracher) le vent (Sophie tellement l’air semblait par moment lui manquer dans les raidillons). Et aucune photo probante du feu.

Nous en avons trouvé, ou plutôt, on nous en a fait parvenir. Philippe, photographe que vous côtoyez 2 fois par semaine au stade a mitraillé un peu tout le monde. Grands amateur de photos sportives et autres il se tient à la disposition de ceux qui lui en feront la demande pour immortaliser les attitudes en courses et/ou aux entraînements. N’hésitez pas à le contacter au stade. Pour le moment nous le remercions d’avoir apporté la preuve que le feu était présent sous les couleurs qu’il avait oubliées d’arborer de l’A.C.EVIAN.

  Le feu semble apprécier le vin ???

podium pour DAOUDA N’DAYE à la capeçone

Trop petit contingent de l’AC EVIAN cette année sur les deux superbes parcours  de 19ème la capeçone  entre AMPHION et PUBLIER. Les effectifs étaient répartis entre Aix les bains, Paris,  le trail des glaisins et l’infirmerie (Karima, Virginie, Martine, habituées des podiums). Mais ce n’est pas le nombre qui fait la qualité et les trois représentants étaient déterminés. Sur le petit parcours Sophie FERLET  finit 13ème de sa catégorie et pulvérise de 6 pressions 2 minutes son chrono de 2014. Elle couvre les 7.3km en 51’07’’. Bravo Sophie  et en route pour la TARTENCELOISE ou tu vas te surprendre. Le seul représentant masculin  Bernard GUÉPRATTE était au départ de  l’exigeant mais superbe tracé du 13.3 km. 2 courses en une pour lui avec une première moitié très difficile et une seconde, à partir du château de BLONAY, assez soutenue. Un temps de 1h08’57’’ qui le place au 12ème rang de sa catégorie (77/186 au général). 14 places de gagnées par rapport à l’édition 2017 mais 2’41’’ de plus. Toujours sur le grand parcours le plus bel espoir de podium était  notre V1 féminine, Valérie MAGIN, restée au pied du podium  lors de la TARTENCELOISE.  Avec une moyenne de 11.34km/h elle montre qu’elle monte en puissance à l’approche du semi d’Annecy. Mais reste… à la même place. 4ème de sa catégorie en 1h 11’34 » elle est à moins de 20‘’ du podium. Ce n’est certainement pas cela qui va la décourager et on s’attend à une superbe performance à Annecy le 22 avril.

Ce sera donc une remise de prix pour une fois sans podium pour l’AC EVIAN… Quand soudain, surgissant du fond de la salle comme il déboule aux entraînements du couloir n°2 ou il a l’habitude d’enchaîner les courtes distances sur piste, Monsieur Daouda N’DAYE répond a l’appel du speaker : « troisième senior sur le 7.3 km, de l’AC Évian, en 30’27’’ avec une moyenne de 14.98 km/h, 9ème au scratch…. DAOUDA ! »  C’est en toute discrétion (sans son maillot grrr) pour accompagner un pote que DAOUDA s’est inscrit.  C’est le gamin de 190 cm qui nous sauve de la fanny.

Fanny au 10km des grands lacs à Aix

C’est sur les bords du lac d’Aix les bains que Fanny FRANCHEQUIN  s’est employée au milieu d’un peloton de 1200 coureurs à établir une belle performance sur 10.000 mètres. Résultats plutôt encourageants mais perfectibles  si on se réfère à sa 9eme place dans la catégorie espoir. Fanny sort d’une saison hivernale de cross et elle va rapidement retrouver de la vitesse.  72ème femmes sur un total de 443 avec un temps de 48’26’’.

http://www.l-chrono.com/resultats-10-km-grand-lac-2018/

50ème marathon pour Céline DELATRECHE GAIGNEROT

 

Une qui n’était pas a prendre avec des pincettes dimanche c’était Céline DELATRECHE GAIGNEROT qui reprenait ses bonnes habitudes dominicales de 2017. Le dimanche c’était un gâteau sport, 42.195 bornes, 1 tee-shirt de finisher et une médaille. Jusque là c’était tout bon d’autant qu’il faisait grand beau et pas trop chaud pour ce 42 ème marathon de paris. Oui mais voilà, notre marathon maniac avait rajouté un ingrédient. Pour célébrer son 50ème marathon couru elle avait décidé, au milieu de 43 537 classés, d’établir son record personnel. C’était beau, c’était bien mais Paris est tellement surprenant  que rien n’est jamais certain, quelque soit l’entrainement faits en prépa. Bref Céline embrouille les chiffres et réalise 3h54’55’’ au lieu 3h45’00 espérées (BP 3H45’02’’ à BERLIN en 2015). L’entreprise commerciale de cette épreuve ne permet pas de vous offrir en lien l’accès au résultat sans que vous vous enregistriez. Je leur emprunte donc un peu de leur résumé et j’attire l’attention sur cette remarquable idée de faire démarrer le peloton des femmes élite 16’26’’ avant les hommes afin que les marathons hommes et femmes se terminent ensemble.

Un peu comme un 4000 de noël sur les quais d’Évian.

Le 8 avril 2018

43 537 runners ont couru la 42e édition du Schneider Electric Marathon de Paris, dimanche 8 avril. C’est une communauté riche de 26% de femmes, de 32% d’étrangers (115 nations) et de 36% de néophytes de la distance (dont 44% de femmes) qui a arpenté la plus belle ville du

Pour la première fois, le départ du peloton élites femmes a été avancé de 16 minutes et 26 secondes afin d’assurer aux leaders féminines de franchir la ligne d’arrivée en même temps que les élites hommes. Une mise en lumière qui marque la volonté d’égalité qui règne sur la course.

Meubles et Montagne soutient l’A.C.ÉVIAN

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Brigitte DECLERCQ court et gagne pour la bonne cause aux glaisins

18 km autour du Mаѕѕіf du Pаrmеlаn еt du Mоnt Vеyrіеr avec 850 mètres de dénivelé positif au programme de samedi pour Brigitte DECLERCQ. La coach du groupe hors stade a choisi Le TALABAR, une des trois courses proposées au trail des glaisins, оrgаnіѕéе pаr l’USMA 74 qui a pоur but, à trаvеrѕ cеttе mаnіfеѕtаtіоn dе ѕpоrt, dе vеnіr еn аіdе аux fаmіllеѕ dоnt l’еnfаnt еѕt tоuché pаr unе grаvе mаlаdіе.

C’est sa générosité et son grand cœur qui ont poussé Brigitte à soulager les organisateurs des récompenses prévues aux gagnant(e)s. Elle remporte la course dans sa catégorie en 2h27’07’’ (sa « poursuivante » est reléguée à plus d’une demie heure) prenant au passage une 31ème place au scratch féminin sur 85 partantes.

Pour ses ami(e)s, supporters et autres c’est un soulagement de savoir que tout s’est bien passé. Rien en ures cette semaine : ni foulure, contracture, fracture ou suture.

les résultats avec une corrections a apporter : la 1ère v3 n’a pas été classée dans la bonne course

http://www.l-chrono.com/resultats2018/trail_des_glaisins_17.pdf

VENTE CHAUSSURES A POINTES

Batour vend ses pointes d’athlétisme de pointure 37 et de marque puma. Le prix est négociable si vous voulez plus de renseignements contacter Catherine 04 50 70 11 10 qui vous mettra en lien avec elle.

 

Il faudra « bosser » dimanche!

 Pas de soupe obligatoire pendant 3 jours d’affilés pour les enfants des écoles d’AMPHION PUBLIER !!! Pour la bonne et belle raison qu’elle sera préparée seulement pour le jour de la course de la CAPECONE. Bien sûr que la 19ème édition aura bien lieu dimanche 8 avril dès 8h30 pour la marche et 9 heures pour les deux courses de 7.6 et 13.3 km. Bien sûr que le meilleur accueil vous sera réservé, que les bénévoles seront toujours aussi agréables et  que l’organisation sera au top. Bien sûr que l’ambiance sera festive, sportive et le soleil au rendez vous. Bien sûr que la bosse à Jean Luc vous fera souffrir à mi-parcours. Alors lancez vous un défi et provoquez vos amis, vos parents ou un adversaire d’un jour. Venez à votre rythme visiter cette bande de terre qui traverse d’EST en OUEST le village d’AMPHION PUBLIER, depuis le  golf jusqu’au château de BLONAY. Pour tout renseignement suivez ce lien mais attention à la date de clôture des inscriptions. L’AC EVIAN sera présent sur les deux courses.

http://www.courzyvite.run/LaCapecone.php

L’info du jour

CAPEÉnorme déception pour les organisateurs de la 19eme CAPECONE qui aurait dû avoir lieu le 8 avril prochain. Une erreur dans le descriptif du parcours auprès des services chargés de la validation du tracé a obligé ces derniers à ne pas donner l’autorisation de la manifestation. En effet au carrefour séparant les courses du 7,7 km et du 13km le bordereau indique pour le grand parcours le franchissement de la « bosse à Jean LUC » . Alors qu’il aurait été plus juste d’indiquer « la bosse de Jean Luc », ce dernier n’étant nullement bossu. Pour cette étourderie, afin d’assurer la sécurité tout au long du parcours et respectant ainsi le principe de précaution maintenant bien connu de l’administration, les organisateurs ont été dans un premier temps recalé de leur demande. Devant leur déception il leur a été proposé deux alternatives : Décaler la course au lundi 9 avril ou modifier le parcours. Les services techniques de la ville de PUBLIER ont immédiatement réagit et c’est sous la houlette du maire en personne que les travaux de suppression de « LA BOSSE » ont commencés dès dimanche.

Mais pour le moment, officiellement les courses sont annulées et la logistique est à pied d’œuvre pour limiter les pertes. Ainsi les 650 litres de la fameuse « soupe aux cailloux » déjà prêts seront mis à disposition des cantines de la commune à partir de lundi.

Kids’athletics Faverges

Nos jeunes athlètes se sont déplacés ce samedi à Faverges, pour la Journée Départementale des EA et PO.

Au programme pour les EA : Amarens, Miley, Titouan et Roman, 10 ateliers, notamment slalom, lancer de vortex, saut de grenouille, perche-longueur …

Pendant ce temps les PO : Valentine, Jasmine, Maxence, Nadim, Romane et Charline Jules, Erin, Clément, effectuaient eux aussi leurs épreuves :

30m, 30m haies, bond et medecine ball 2 kg

La matinée se terminait par des relais avec obstacles (passage sur gros tapis)

Après une pause casse-croûte, classement et remise des médailles.

l’équipe Eveil athlétic prend une très belle 4ème place sur 13 équipes classées

les poussins (3 équipes) terminent 22ème ex aequo et 25ème sur 35 équipes

En début d’après-midi parcours en nature (cross) et là notre club se distinguait avec la victoire d’ Amarens chez les EA filles et la 15ème place d’Erin en PO

Un goûter offert par le CD74 clôturait cette journée sportive.

Bravo à tous et merci aux parents présents ainsi qu’à nos jeunes juges Louise et Younis.

 

Agglos de 12 et de 16 pour le VVF*

 Comment mieux présenter l’AGGLOCITYRUN  d’ANNECY que ces 2 cartes.

3 représentantes féminines sur les deux parcours de 12 et 16 km. Fortunes diverses puisque nous retrouvons Valérie MAGIN  au pied du podium V1 sur le grand parcours. 1H27’05’’ pour cet exercice atypique qui mélange les revêtements, les efforts, obligeant des relances exigeantes. Valérie revient en forme au moment ou ses objectifs se rapprochent. Encore quelques courses comme celle-ci pour arriver dans les meilleures conditions pour le semi d’Annecy.

Plus d’inquiétudes  pour la plus régulière du groupe hors stade, Virginie BRACQUE qui a ressenti les douleurs d’une ancienne blessure. Elle a du couper son effort à 3 km du but. Virginie rejoint l’arrivée en marchant et finit quand même en 1h43’41’’, ce qui laisse à penser qu’elle était sur des bases élevées au moment de son semi abandon. Il faut maintenant guérir rapidement, nous t’attendons pour toutes les courses de printemps.

http://www.l-chrono.com/resultats2018/agglocityrun_16.pdf

Sur le12.200 km Sophie FERLET s’est employée pour rejoindre la plage d’Albigny en conservant cette bonne humeur qui la caractérise. 64 V1 en 1h21’06’’. Jamais elle ne baisse la tête ou renonce. Ses efforts commencent à payer et nous lui donnons rendez vous à la Tartenceloise.

Un week end en demie teinte mais une bonne humeur permanente. Encore une fois ANNECY et ses courses (10km, semi, marathon, ancilevienne, tour du lac au clair de lune, vitalavie…) ont produit les mêmes effets. C’est autour d’un bon repas, et en présence  du coach et des supporters que la journée s’est terminée.

http://www.l-chrono.com/resultats2018/agglocityrun_12.pdf

  • quasi impossible à comprendre celui ci.

après l’effort… le réconfort

Le massage sportif est une forme spécifique de massage appliquée au domaine du sport. Alors qu’un massage classique procure un effet calmant et sédatif, le massage sportif est à la fois préventif, relaxant et thérapeutique. C’est un instant très apprécié par le sportif dans le cadre de son entraînement ou de ses compétitions. Il en constatera les bienfaits à tous les stades de la pratique de sa discipline favorite, à savoir avant, pendant et après l’effort.

N’hésitez pas a avoir recours aux mains expertes de Valérie pour une heure de détente. Si votre corps ne réclame pas un massage sportif, testez  le massage suédois.

Le massage suédois est un massage thérapeutique classique, comptant parmi les massages les plus répandus dans le monde. Cette méthode est un moyen efficace pour soulager en particulier les courbatures, mais également la tension musculaire et le stress. Sa technique de base est la percussion et ses mouvements s’appliquent généralement sur les tissus mous du corps, les articulations, les tendons et les muscles.

Bon plan(t) de semi pour Bernard GUÉPRATTE

  C’est bien connu ; Pas de semi avant les saints de glace. Pourtant un bon plan sur internet a offert un dossard à Bernard GUÉPRATTE. Souffreteux en début de semaine, c’est sans illusion qu’il se présente à MULHOUSE avec deux objectifs : finir sans être cassé,  en moins de 1h45.  Un départ prudent avec en point de mire le fanion du meneur d’allure du peloton des 1h40. L’écart se creuse lentement mais rien d’irrémédiable et il est bouché avant chaque ravitaillement. 5ème  km, 10ème km (50’08 à mi parcours) tout est maîtrisé. C’est au 15ème, dans un moment d’inattention que Le V2 s’est grippé. Disparu le porte drapeau d’un espoir de performance. Il fallait juste s’assurer que celui des 1h45 ne le double pas alors plusieurs adversaires ne se gênaient pas. Fausse alerte car ce n’étaient que les seconds relayeurs du semi en relais. Inquiet ou vexé, la machine s’est remise en marche, reprenant une à une les cibles désignées au loin. Le jeu avait repris et les derniers hectomètres ont été couverts à belle allure. 1h40’42’’ et la 32ème place de sa catégorie sur 136 V2. Un bouquet de plaisir, quelques bonnes courbatures ont été la récolte de ce premier semi de printemps.

A signaler la perf d’un ancien du club Francis RICKLIN qui, dans son style personnel  a labouré  ses terres, parcourant les 21.100 km en 1h23 soit la 42ème place au scratch.

https://www.sporkrono.fr/resultats-semi-mulhouse-2018/

Regroupement marche à AMBILLY organisation Comité départemental

Regroupement marche le 21 avril après-midi de 13 heures à 18 heures .(Ce regroupement est prorogeant pour les entraîneurs.)
Les référents de ce regroupement seront  : Boucansaud Gilles et Peter David .
Organisation :
 
–  13 heures à 13 heures 30 accueil des participants au gymnase 
–  13 heures 30 sortie endurance sur la voix verte  (piste cyclable boucle environ 2 km  aller -retour ) 200 m du gymnase  , 20  minutes à 50  minutes suivant catégorie.
–   15  heures   direction le stade d Ambilly pour différents ateliers  ( technique , ppg , éducatifs marche….)
–  17 heures regroupement au gymnase et questions diverses sur la marche .
–  Après le déroulement des questions un goûter sera offert par le CA Ambilly pour clôturer l après midi .
inscription auprès de Catherine : athletic.club.evian.74@orange.fr
 

Jean Michel KIRIK à fond de ballon.

Jean Michel KIRIK a enfin  pu s’exprimer cette semaine au trail du petit ballon en Alsace. Sur un parcours de 52 km, notre ultra trailler fait partie des rescapés à l’arrivée, des finishers. 1014 au départ dans sa catégorie, 769 à l’arrivée dans la barrière horaire imposée. Jean Michel prend la 559ème place au général et la 96ème de sa catégorie. Une  15ème édition dont il se souviendra avec de la neige sur l’ensemble du parcours, transformant les 4 trails du jour en véritable trails hivernaux à 3 jours d’un printemps tant attendu. Si les départs ont été retardés de 30 minutes, et quelques modifications sur les places des ravitaillements, l’organisation a décidé de maintenir les tracés, y compris pour le 52 km passant au sommet du Petit-Ballon.

laissons lui la parole :

Après l’annulation du Ceven trail début mars, je souhaitais à tout prix refaire une épreuve le plus rapidement possible. Mon choix s’est porté sur le trail du Petit Ballon, dans les Vosges. Je n’ai pas été déçu. C’est une course plutôt atypique. 52 kilomètres, une montée sur 30 kil., une descente de 22 bornes. Le point culminant est le sommet du Petit Ballon qui culmine à 1270 mètres où réside une statue de la Vierge. Comme d’habitude, je me suis documenté sur les récits des courses passées, avec de belles images de coureurs sous le soleil…. Et bien perdu, au programme : de la neige, de la boue, du vent, des températures de -10°. Mais bon une fois parti, on se réchauffe très vite.Pour revenir au profil de la course, les chemins sont de type Vosgiens, donc de ‘grandes allées’ ou l’on peut courir sans difficultés techniques et des rares portions de mono trace ou l’on fait la chenille.Les bâtons m’ont bien aidé pour assurer les montées et descentes boueuses.Pour ma gestion de course, je me suis préservé dans la montée afin de conserver des forces pour la 2ème partie et courir le plus longtemps possible.Au niveau de l’organisation, rien à redire, les bénévoles, le balisage, la gestion des conditions climatiques, tout était bien rodé.

www.sporkrono.fr/resultats-trail-petit-ballon-2018/

Fanny FRANCHEQUIN DE MENTHON

Seconde édition de la Menthonnaise, parcours de 10,5 km et 270 m de dénivelé positif, avec un départ et une arrivée au château de MENTHON. La course traverse le village pour descendre sur la baie de Menthon et les rives du lac d’Annecy. Joli parcours composé de routes et chemins. Cette course est organisée au profit du dépistage du cancer du sein et 5 € ont été reversés par inscription au Comité Féminin pour le Dépistage du Cancer du Sein 74.

Voila une excellente raison pour Fanny de braver des conditions météo plutôt fraîche. Départ et arrivée au château pour le peloton. Elle réalise encore une course sérieuse et trouve une juste récompense des efforts consentis. 73ème au général/335 arrivants et 13eme femme/189 Fanny, comme a son habitude, grimpe sur le podium de la catégorie espoir, la troisième marche cette semaine.

http://www.l-chrono.com/resultats2018/la_menthonnaise.pdf

Le BRUMMEL’S soutient l’A.C.ÉVIAN

Le BRUMMEL’S vous accueille tous les jours sauf le dimanche de 7h30 à 20 heure dans un ambiance chaleureuse. Idéal pour le café du matin entre amis,  qui vous sera servi avec un petit gâteau fait maison. Instants privilégiés, que ce soient au comptoir pour un moment de partage, en salle ou tous les quotidiens sont à votre disposition ou en terrasse lorsque le soleil offre ses premiers rayons de soleil dans la rue piétonne. Le BRUMMEL’S c’est aussi une restauration de qualité le midi. Vous apprécierez le charme de son cadre et son salon cosy au fond de ce bar étonnant.

 

Un PARIS à tenir !

Resized_IMG_3999Petit coup de cafard de notre marathon maniac Céline DELATRECHE GAGNAIROT qui s’est alignée le 11 mars au départ du semi marathon de BOURG EN BRESSE. Déçue de sa prestation à quelques semaines du marathon de PARIS, elle semble remettre en cause sa participation. Mais que nenni Céline. Ce n’est pas à une sportive de ton niveau que l’on va apprendre que la forme d’un jour, surtout en pleine préparation n’est pas vérité. Et puis 19ème master 1 sur 74 n’est pas un résultat négatif, d’autant qu’il a été réalisé sans bonnes sensations et pas en pleine possession de tes moyens. 1H52’ 03’’ X 2 = 3H44’ 06’’. CQFD avec toute la mauvaise volonté que tu me connais. Paris t’attend.

https://drive.google.com/file/d/0B6ESC0e-IK3SZWRyREZnYW5tWGxFbV9qX1I0NkRFUWo1Z0dN/view

Un qui ne fait attendre personne c’est notre fusée Boualem GUESARAOUI. Pour lui Paris c’est fini en 1H21’55’’ lors du semi-marathon de la capitale le 4 mars 2018. 482éme sur 36528 participants.  Heu… bravo et respect monsieur BOUALEM

Rires et récompenses à l’Anthychoise pour le groupe hors stade

Petites délégation de mercenaires ce dimanche pour la seconde édition de l’ANTHYCHOISE. L’objectif était, non seulement, d’être représenté dans tous les classements possibles  du 6 au 10 km., mais aussi de « tâter de la boite »  d’une manière ou d’une autre. Dès l’entame du 6 km le ton était donné avec un départ « agressif » de Bernard GUÉPRATTE qui se chauffait avec un certain Erwann sous le regard amusé de Fanny FRANCHEQUIN, représentante féminine sur cette course.

Les deux s’entendirent  pour terminer presque ensemble aux places respectives de 3ème V2 pour Bernard et 5ème féminine pour FANNY mais surtout 1ère espoir. Vlan ça c’est fait.

 

Sur le 10 Valérie MAGIN garde ses bonnes habitudes en prenant la 3ème place en V1 alors que Virginie BRACQUE, s’octroyait le même classement  mais en V2. Le compte est bon ? Rien du tout car Sophie FERLET faisait encore briller les couleurs de l’A.C.Evian en remportant la tombola précédent la sympathique remise de prix animée par un ancien du club. Voila tous venus,  tous récompensés.

A signaler la parfaite organisation de cette seconde édition. Remerciements aux bénévoles qui ont toujours un mot sympathique durant la course, aux sponsors qui ont permis d’offrir de superbes récompenses aux gagnants, au staff des fourneaux qui a offert la soupe et proposé des diots. Bénéficiant d’un superbe parcours sélectif cette manifestation de début de saison devient incontournable.

Pluies, vents, boue et plaisir pour A. FERRAND au chpt de France de cross

Bains de boue tout au long de 4740 mètres du superbe parcours de cross à PLOUAY. Au milieu de  nombreuses « amies » (376) toutes venues conquérir un titre de championne de France, Alice a savouré ce qu’était vraiment un cross de haut niveau. Un départ plus prudent qu’à AIX LES BAINS avait été décidé car devant ça allait très très vite. Ça frotte dès le départ, certaines s’enlisent au point de ne pas récupérer leur chaussure, d’autre chutent, des dossards sont arrachés… Bref c’est une lutte contre les éléments au sol (boue, concurrentes, descentes et montées ou il faut sans cesse relancer)  et une vraie météo bretonne (vents et pluies). Alice s’en sortira très bien en prenant une 209ème place nationale et une très belle 25ème place dans le classement de la ligue ARA.

Après elle a du composer avec la seule fausse note dans l’organisation :l’absence de douche. Aucun souci pour les Mac Giver qui l’accompagnaient. C’est sur les conseils de son père qu’Alice a été « nettoyée » par son entraîneur à coup de… KARCHER !!!!. Si toutes les traces de boue ont disparues les souvenirs de ce super WEEK END (dixit les 3 migrants) resteront en mémoire à ALICE. Souvenirs mais aussi l’ambition de goutter à nouveau  à un championnat de France l’année prochaine.

Revoyez la course en vidéo d’ALICE en cliquant https://www.youtube.com/watch?v=Xr4A_5UyP0I 

Les résultats :http://bases.athle.com/asp.net/liste.aspx?frmbase=lives&frmmode=1&frmespace=0&frmcompetition=215187&frmepreuvem=Cadettes+CAF

  

les jeunes à AMBILLY

Petite délégation à AMBILLY. Mais une belle après-midi.

Nos éveils athletics 1er et les poussins 8ème.

Trophée de participation pour le club

Alice FERRAND aux chpt de FRANCE à PLOUAY.

Bonneville (74), valence (26) Aix les bains (73) ont été les étapes à franchir pour notre crosswoman ALICE FERRAND.  Départementaux, pré-régionaux et régionaux, autant de courses  passées  avec succès pour avoir le droit et le privilège de se retrouver sous le portique de départ du championnat de France de cross à PLOUAY  (56 Morbihan) en Bretagne. Une saison qu’Alice avait commencée timidement avec une 63ème  place a BONNEVILLE. Puis plus le niveau de courses s’élevait  plus elle prenait confiance. 25ème à VALENCE  et 42ème lors de la demie finale du championnat de France sur l’hippodrome d’AIX LES BAINS. Cette dernière étape est une belle récompense pour elle et son entraîneur Lionel COTIN.

L’A.C.E te félicite pour ton parcours et te souhaite de prendre beaucoup de plaisir durant ce week end. Du plaisir mais n’oublies pas que, bien que tu sois cadette 1ère année, nous comptons sur toi pour nous faire claquer un super résultat.

Soutenez et encouragez Alice en vous rendant sur la page  FACEBOOK du club.   https://www.facebook.com/athleticclubevian/

Pour ceux qui voudront la suivre en direct il est possible que ce lien vous propose, dimanche dès 10h30, de retrouver Alice FERRAND sur les 4730 mètres de sa course Plouaysienne.  http://www.athle.fr/asp.net/main.html/html.aspx?htmlid=5540

Juliette DOMPNIER, dernière participante à une finale de championnat de France de cross  au MANS sous les couleurs de l’A.C ÉVIAN s’était vue offrir son poids en rillettes en cas d’accession au podium. La municipalité d’ÉVIAN fera de même en artichauts de BRETAGNE  si tu grimpes sur la boite.

 

+40 pour S. PEYRELONG et -100 pour J.M KIRIK

serge : le 3ème en partant du milieu sur la gauche du gars à la casquette.

Grand rendez-vous des courses nature du début de saison, le Trail des Cabornis serpente sur les chemins des Monts d’Or à 10 km de Lyon, avec des singles techniques, des carrières, des tunnels.. Parcours technique et sauvage à 10 minutes de Lyon, il allie passages spectaculaires, terrains variés et vues panoramiques à 360 degrés dans une ambiance conviviale et festive.

Plus simplement dit et vécu par notre multi triathlète Serge PEYRELONG (multi car il peut enchaîner natation, vélo et course à pied aussi bien que cotes du Rhône, beaujolais et bordeaux) c’est en compagnie de 300 autres concurrents que Serge  s’est aligné sur le 40 km avec 1700 de dénivelé positif.

Cette course référence était un bon indicateur de l’état de sa forme à la sortie de cet hiver. Tout va bien puisque le parcours est bouclé en 5h45 et en…tee shirt.

https://www.terrederunners.com/resultats-trail-cabornis-2018

Pendant ce temps (et mauvais temps) jean Michel KIRIK était privé d’un trail de 100 km à cause de 50 cm de poudreuse. Il se vengera  le 18 mars au trail du petit ballon, puis le 27 avril à l’ultra trail du pas du diable , et enfin le 20 mai au portifontrail.

EA PO

Peu de monde ce samedi pour l’entraînement des jeunes en salle, le mauvais temps peut être !

Mais une très bonne ambiance.

Mr KIRIK, que faisiez vous le 28 janvier à 6h30 du matin?

Arrivée de Jean Michel KIRIK à droite

Première sortie de l’année pour jean Michel KIRIK au trail de l’acqueduc . Trаіl se déroulant dans le Parc Régional Naturel des Causses du Quercy.
Trаіl tеchnіquе аssоcіаnt décоuvеrtе dе lа nаturе еt du pаtrіmоіnе lоcаl. L’еsprіt dе cе trаіl еst dе fаіrе décоuvrіr les chеmіns tоut еn gardant un aspect ludique еt dе décоuvеrtе pour le plaisir de chacun. Pour atteindre l’objectif, il a fallut «mеttrе lеs mаіns» quеlquеfоіs, trаvеrsеr unе pоrtіоn d’аquеduc jouer de lа frоntаlе (pоur cеux quі оnt pеur du nоіr), еt mеttrе cеrtаіnеmеnt (pоur lеs plus témérаіrеs) lеs pіеds dаns l’еаu… Jean michel a pris le départ dès 6 h30 du matin pour couvrir les 42.294 km avec 2200 de D+. 7h08’30’’ plus tard il franchissait la ligne d’arrivée en 15ème position dans sa catégorie V2.  les résultats : http://www.runningmag.fr/UserFiles/chrono/13681.pdf

Voila ce que fait notre ultra traileur tôt le matin en plein hiver. Tout dans la modération. Il sait faire un peu plus costaud :

Jean Michel KIRIK sera au départ d’un 100 km avec 4000 mètres de dénivelé appelé « ultra du bout du cirque » en fin de semaine.  : http://www.pven.org/

Tous nos vœux de réussite pour jean Michel qui devra composer avec les chutes de neiges importantes de ces derniers jours.

 

Merci à notre sponsor Alp’therm pour son soutien !

Alp’therm intervient sur tous vos travaux de plomberie, de l’installation à la réparation, du débouchage au dépannage et de la rénovation au détartrage. Ils recherchent les fuites et changent vos robinetteries. Alp’therm vous propose également des salles de bains clés en main.

Pour plus d’informations: http://alp-therm.com

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